5 октября 2012, 05:04 | 836 просмотров
С наступлением первых холодов, осенью начинается сезон простудных заболеваний. Частые стрессы, переохлаждение, неправильное питание несомненно скажется на Вашем иммунитете. Как укрепить иммунитет и защитить себя от простудных заболеваний? Какие продукты полезны для нашей иммунной системы?
Советы, которые полезны всем: Питайтесь правильно и сбалансировано. Одним из самых главных инструментов иммунной системы человека в борьбе с инфекциями является особый, не встречающийся больше нигде в природе класс иммунных молекул — иммуноглобулинов. Организм вырабатывает их сам, но иногда ему надо помочь. Полноценный белок для построения иммуноглобулинов есть в мясе, рыбе и орехах. Особенно полезны телятина и крольчатина- они содержат формы железа, наиболее подходящие для синтеза гемоглобина. Из орехов – грецкие, фундук и кедровые. Животные и растительные белки обеспечат организм энергией.
Для повышения общего иммунитета часто используют простые средства. Например, такое: смешать по полстакана сока свеклы и моркови, добавить по одной столовой ложке меда и лимонного или клюквенного сока. Пейте утром и на ночь по столовой ложке — и ни одна болезнь не будет вам страшна!
Нерафинированные растительные масла дадут организму необходимые для клеток иммунной системы полиненасыщенные жирные кислоты.
Морковный сок и клюквенный морс богаты витаминами, которые улучшают обменные процессы в клетках иммунной системы, — пейте их.
Сок сладких сортов винограда отлично успокаивает слизистую оболочку горла, когда подступает инфекция. К тому же в нем много селена, который повышает местный иммунитет.
Цитрусовые и зелень должны стать частью вашего ежедневного меню. Витамин С и прочие антиоксиданты, которые содержатся в них, укрепят иммунную и дыхательную системы.
Не налегайте на хлеб и макароны. Избыток углеводов сделает вас вялым, обменные процессы в организме будут замедлены. В том числе и процессы выздоровления.
Еще древние целители знали о стимулирующем действии на иммунную систему лимона, черной смородины, лесной земляники. Однако, сегодня принято удивлять близких и знакомых диковинными, так называемыми, экзотическими фруктами. Какие же из экзотических фруктов способны стимулировать работу иммунной системы? Это, прежде всего, асаи, ягоды годжи и «китайская слива» — личи. Эти фрукты отнесены многими диетологами к разряду «суперфруктов». «Суперфрукты» содержат большое количество витаминов, макро и микроэлементов. Их целебные свойства на протяжении многих столетий используют в народной медицине многих стран. Например, в Китае и Индии чаи и отвары на основе годжи и «китайской сливы» применяются для лечения кишечных расстройств и различных инфекций.
Сегодня, специалисты по здоровому питанию, отдают пальму первенства среди всех «суперфруктов», плодам южноамериканской пальмы асаи. В этих ягодах родом из Бразилии присутствует огромная доза витамина А, необходимого для сохранения остроты зрения. Еще витамин А способствует повышению сопротивляемости организма простудным заболевания, стимулирует иммунитет, сохраняет свежесть кожи и препятствует ломкости волос. Кроме сказанного выше, уникальный баланс полезных элементов в асаи способствует нормализации состава крови и повышению жизненного тонуса.
На втором месте – «китайские сливы», один из самых популярных фруктов Юго-Восточной Азии. В своем составе личи содержит впечатляющую дозу витамина С (аскорбиновой кислоты), который увеличивает проницаемость сосудистой стенки, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, за счет стимуляции иммунной системы, а также помогает организму справиться со стрессом и оказывает противовоспалительное действие. В состав личи входят так же витамины В1 и В2, которые крайне полезны для нормального функционирования нервной системы и для расщепления и усвоения жиров, белков и углеводов.
Полезными считаются и ягоды годжи — небольшие красные плоды, которые растут в Тибетских горах, и являются настоящим лекарством, которое издавна применяются в китайской народной медицине.
Годжи содержит витамины: С, В1, В2, Е и др. Кроме того, в плодах есть довольно большое количество селена, который повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям и неблагоприятным условиям окружающей среды. Ознакомившись с вышесказанным, надеемся, что на вашем столе обязательно появятся эти экзотические «суперфрукты».
Так же важно для иммунитета избавляться от стресса и снимать напряжение. Длительный стресс наносит сильнейший удар по иммунитету. Повышая уровень «нежелательных» гормонов, он подавляет выделение гормонов необходимых, которые помогают сохранить здоровье. Научившись справляться со стрессом, вы перекроете поток ненужных гормонов, которые как раз и делают вас толстой, раздражительной и забывчивой, а главное, могут привести к серьезным заболеваниям. Освойте технику релаксации, в частности дыхательную гимнастику, займитесь йогой. Учитесь выходить из кризиса с помощью физических упражнений или даже такой простой процедуры, как успокаивающая ванна. Специалисты утверждают, что теплая вода успокаивает нервную систему. Чаще бывайте у воды: говорят, ее течение «уносит» тревоги и заботы. Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения способны мобилизовать защитные механизмы организма и повысить активность лейкоцитов. Только не переусердствуйте: чрезмерные нагрузки могут привести к синдрому хронической усталости.
Спите в полной темноте. Только в таких условиях вырабатывается важный для иммунной системы гормон мелатонин. Поэтому перед сном как можно лучше зашторьте окна спальни, чтобы свет не пробивался даже в щели.
Смейтесь от души! Иммануил Кант писал, что «смех дает ощущение здоровья, активизируя все жизненно важные процессы.
Усиливается перистальтика кишечника и движение диафрагмы, достигается гармония души и тела». «Смехотерапия» действует благотворно на весь процесс дыхания, оказывая влияние на мышечный тонус. Смех способствует снижению кровяного давления и выработке эндорфинов, которые снимают напряжение и таким образом улучшает общее самочувствие. Исследования показали, что 5 минут здорового хохота заменяют 40 минут расслабленного отдыха, в это время повышается уровень антител и стимулируется активность лейкоцитов.
Представляем перечень питательных веществ для здоровья иммунной системы:
Витамин С — сильнейший антиоксидант, который увеличивает активность клеток иммунной системы. Принимая внутрь большое количество витамина С (около 2 00 мг ежедневно), вы сможете уменьшить тяжесть и длительность такого заболевания, как простуда. Свежие фрукты (особенно киви, ягоды и цитрусовые фрукты), а также овощи зеленого цвета (такие как брокколи и шпинат) являются источником витамина С.
Витамин Е также является сильным антиоксидантом, он особенно важен в предотвращении повреждения клеточных мембран. При взаимодействии с селеном эффективность витамина Е повышается. Природными источниками являются орехи и семена, цельные зерновые и сладкий картофель (батат).
Жирные кислоты омега-3 увеличивают сопротивляемость организма и играют важную роль в предотвращении некоторых видов рака, сердечных заболеваний, ревматического артрита и псориаза. Они не вырабатываются организмом, в отличие от некоторых других видов жиров, поэтому вы должны получать их из пищи. Источники: жирная рыба, такая как сардины, лосось и форель, льняное масло и льняные семена.
Чеснок обладает очень сильным антивирусным действием. Он содержит более 400 активных компонентов, включая алицин, который выделяется, когда чеснок режут или мнут. Более трех зубчиков в день (желательно сырого), в блюдах из макарон, салатах и др.
Эти живые культуры «дружественных» бактерий стимулируют выработку в организме гамма-интерферона. Он делает наш организм более стойким к инфекциям, увеличивая его естественную защиту. Пробиотики также поддерживают нашу пищеварительную систему. Они особенно важны, если вы принимаете антибиотики, которые способны нарушить микрофлору кишечника и вызвать расстройство пищеварения. Источник: живой йогурт.
Поддержать силы в случае, если вы заболели, поможет присутствие в пище крахмальных углеводов. Выберите пищу, богатую клетчаткой, которая очищает пищеварительную систему, такая пища показана для профилактики рака кишечника. Источники: хлеб из злаков, паста, коричневый рис и картофель в мундире.
Цинк — неотъемлемая часть клеток иммунной системы, также он участвует в заживлении ран. Ежедневное употребление 15 мг цинка ускорит темп выздоровления от простудных заболеваний. Источники: яйца, морепродукты, тыквенные семена, бразильский орех, постное мясо и печень.
Каротин — натуральный пигмент, который придает желтый, оранжевый или красный цвет фруктам или овощам. Он является сильным антиоксидантом. Бета-каротин может быть превращен организмом в витамин А. Источники: морковь, красный и желтый перец, сладкий картофель, помидоры и апельсины.
Известно, что селен способен предотвратить многие виды рака, а также астму, расстройства печени и сердечно-сосудистые заболевания. Присутствует в почве, поэтому продукты, выращенные на богатой селеном почве, соответственно богаты селеном. Бразильский орех, сладкий картофель, цельные зерна, а также говядина, треска и курятина.
источник
В старые времена на Руси существовало поверье: в конце октября, когда осень становится промозглой и сырой, по свету начинают бродить духи, насылающие на людей болячки — осенние лихорадки. Сказки сказками, но сезонные болезни, “просыпающиеся” примерно в это время, — очень даже быль.
После огнихи приходит ломиха
По языческим верованиям, осенние лихорадки — это шесть сестер: ломиха, огниха, желтяница, лихоманка, трясовница и бессонница. Весь год они обитают на болотах, а глубокой осенью появляются вблизи человеческого жилья. И к кому пристанут — могут в рот забраться, могут в губы поцеловать, могут залезть под одежду, — тот начнет болеть. От них защищались, как могли — заговорами, верой в защитную силу осиновых поленьев, а также тем, что в народе до сих пор в ходу — чесноком, луком и редькой. Ничего не напоминает? Если взглянуть на мифологическую историю про осенние лихорадки с позиции современной медицины, можно угадать, о каких болезнях идет речь.
- Бессонница.
Осенью многие жалуются скорее на желание впасть в спячку, чем на проблемы со сном. Многие, но не все. Сезонная депрессия может проявляться в том числе бессонницей: человек рано засыпает вечером, потом неожиданно просыпается в 4–5 часов утра и больше заснуть уже не может. В итоге ходит развалиной.
- Желтяница.
Если заглянуть в словарь Даля, окажется, что желтяница — это “болезнь, при которой страдает печень и желчь окрашивает кожу”. То есть всем известная желтуха, или гепатит А. Для нее тоже характерна сезонность — болеют больше осенью и зимой.
- Ломиха.
По преданию, эта сестра-лихорадка насылает на людей ломоту и боль в суставах. Еще одна сезонная напасть — обострение артритов — чаще всего случается именно осенью. Врачи объясняют это сменой биоритмов и резким похолоданием, а еще ростом респираторных болезней, которые могут давать осложнения на суставы. Такие артриты называются реактивными, особенно часто они возникают после ангин. Так что ломиха и впрямь родственница другим осенним лихорадкам.
- Лихоманка.
Синоним этого слова — лихорадка, прекрасно известный врачам термин, означающий всего лишь повышенную температуру тела. Благодаря этому, как известно, иммунная система организма борется с бактериями и вирусами, что по осени, которая традиционно является сезоном простуд, ей приходится делать часто.
- Трясовница.
Эта осенняя гостья приносит людям судороги. Скорее всего речь шла о болезни, которую наши предки называли падучей — об эпилепсии. Известно, что ее приступы, которые проявляются в виде судорог, чаще всего возникают именно осенью и весной — в так называемое межсезонье. Однако судороги не обязательно связаны с эпилепсией, они могут возникать и при обычных ОРЗ, на фоне температуры тела выше 38 градусов: такие судороги называются фебрильными и чаще всего случаются у детей младше трех лет.
- Огниха.
Ну а без этой напасти не проходит ни одна осень, да и зима тоже. Огниха, коей так боялись наши предки, — это ОРВИ (в том числе грипп), заболеваемость которыми в нашей стране традиционно растет примерно с начала ноября. В это время устанавливается самая гриппозная погода: мокро, пасмурно и термометр показывает от +8 до -5–6 градусов. Ну а пожирающий человека огонь, который якобы приносит с собой огниха, — это высокая температура, без которой ОРВИ не бывает.
Сезонное лихо чеснока не боится
Почему болезни, которые наши пращуры считали проделками сестер-лихорадок, в самом деле посещают нас именно осенью, объяснила врач-иммунолог Евгения Сударикова:
«Осенью происходит температурная перестройка, благоприятная для вирусов и неблагоприятная для нашей иммунной системы. Люди с нормально функционирующим иммунитетом сохраняют устойчивость к инфекциям, но если есть какие-либо нарушения, такие неспецифические вещи, как неустойчивая погода, могут усугубить ситуацию. Сезонность некоторых болезней, в частности ОРВИ и гепатита А, объясняется еще и тем, что с наступлением настоящих холодов мы контактируем с большим количеством людей, в том числе уже заболевших. Еще одно условие: мы часто одеваемся не по погоде, потому что она быстро меняется — сегодня заморозок, завтра потепление и т.д.
Как можно себе помочь? С иммунитетом делать ничего не надо — иммуномодуляторы по большому счету заметного эффекта не оказывают. Нужна неспецифическая профилактика — физкультура, прогулки, проветривание. Плюс меры гигиены — в первую очередь мытье рук. Лук и чеснок большого значения в плане профилактики сезонных болезней не имеют, а вот витамины — да».
источник
Ни в какое другое время года человек так не подвержен вирусам и инфекциям, как осенью. Главная тому причина – адаптация организма к новым климатическим условиям, смена жизненного ритма и замедление обмена веществ. Эти факторы, наряду с осенней депрессией и сокращением светового дня, влияют на работу нашей иммунной системы, снижая её устойчивость к различным болезням. Самым частым недугом «золотой поры» является простуда – реакция организма на заражение, вызванное вирусной или бактериальной инфекцией. Почувствовав первые симптомы заболевания – кашель, насморк, боль в горле, повышенную температуру, мы незамедлительно стараемся от них избавиться, зачастую прибегая к самолечению и лишь усугубляя ситуацию. А тем временем существует немало способов повысить защитные функции организма, которые помогают нам меньше болеть и бороться с недомоганиями. Хотите знать какие? Читайте далее.
Благодаря иммунной системе мы способны противостоять атакам вирусов и инфекций. Подверженность частым заболеваниям свидетельствует о том, что наш иммунитет ослаблен. Укреплять его необходимо постоянно, ведь непосредственно во время болезни добиться этого невозможно. Как это сделать? Следите за своим питанием: иммунитет человека напрямую связан с гастрономическими привычками. Так, фастфуд, чрезмерное употребление сахара, мясных продуктов и алкоголя его подавляют, в то время как разнообразие фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов обеспечит организм полезными элементами и наладит работу пищеварительного тракта.
Высыпайтесь. Полноценный сон важен тем, что помогает избавиться от многих недугов, а также предотвратить развитие депрессии, неврозов и других серьёзных заболеваний. Хороший сон – залог крепкого физического и эмоционального здоровья.
В то время как малоподвижный образ жизни снижает защитные функции организма, физические упражнения их активизируют. Даже простая прогулка на свежем воздухе поможет иммунной системе окрепнуть, а вот чрезмерных нагрузок лучше избегать.
Позаботьтесь о том, чтобы в ваш организм поступало достаточное количество витамина С, D и Е. Особенно в холодное время года, так как они помогают противостоять болезням. Пробиотики необходимы для сохранения здоровой флоры кишечника, что обеспечит его нормальное функционирование.
Эхинацея, женьшень, шиповник, имбирь, куркума, лимон, лук, чеснок, специи + мёд – прекрасные помощники в укреплении иммунитета и его борьбе с вирусами и инфекциями.
Как мы уже сказали, поддерживать работу иммунной системы и повышать защитные функции организма необходимо в течение всего года, но что делать, если вы всё-таки простудились и испытываете недомогание?
- — соблюдайте постельный режим;
- — пейте много жидкости: воды, травяных чаёв с лимоном и имбирём, соков;
- — исключите кофе (он выводит жидкость из организма), а среди соков
- — отдавайте предпочтение овощным;
- — сократите употребление сахара;
- — ешьте меньше мясных и молочных продуктов (они усиливают образование слизи в организме), питайтесь питательной тёплой пищей;
- — противовирусное средство пейте только в первые часы недомогания (позднее оно не подействует), а также старайтесь не сбивать температуру ниже 37,5–38 ° и не прибегайте к помощи антибиотиков без рекомендаций врача;
- — употребляйте больше мёда и имбиря – в первом содержатся антиоксиданты и антибактериальные вещества, а второй стимулирует кровообращение.
Помните, что, если симптомы простуды держатся более трёх дней, общее состояние ухудшается, а температура не спадает, необходимо обратиться к врачу. Он подберёт правильное лечение, которое поможет организму победить болезнь.
источник
Повышение температуры тела больше нормальных величин называется лихорадкой. Нормальная температура тела в подмышке колеблется в пределах 36,0-36,9 градусов, причем в утренние часы она может быть на треть или на половину градуса ниже вечерней. В прямой кишке и ротовой полости температура обычно на полградуса или градус выше, чем в подмышке, однако не больше 37,5 градуса.
Лихорадка может возникать по разным причинам. Наиболее частые причины ее появления – заболевания инфекционного характера. Микроорганизмы, продукты их жизнедеятельности и токсины влияют на терморегуляторный центр, расположенный в головном мозге, в результате чего температура тела повышается.
Лихорадка бывает нескольких типов. Так, по степени повышения температуры лихорадка бывает:
При диагностике учитываются суточные колебания температуры. Но на сегодняшний день ситуация такова, что картина заболеваний зачастую стирается по причине приема жаропонижающих лекарств, а в некоторых случаях и самостоятельного применения антибиотиков. Поэтому врачу приходится пользоваться другими диагностическими критериями.
Проявления лихорадки известны каждому: головная боль, ломота в мышцах, слабость, резь в глазах, озноб. Озноб является не чем иным, как физиологическим способом повысить температуру тела. Во время мышечных сокращений увеличивается теплопродукция, в результате чего повышается температура тела.
При инфекционных заболеваниях температура тела повышается не случайно. Физиологическое значение лихорадки весьма велико. Во-первых, большая часть бактерий при высокой температуре теряют способность к размножению либо погибают вовсе. Помимо этого, при увеличении температуры в организме повышается активность защитных механизмов, призванных бороться с инфекцией. Поэтому, если лихорадка является доброкачественной и отсутствуют другие симптомы, лечение медикаментами не нужно, достаточно обильного питья и покоя.
Впрочем, лихорадка может иметь и негативные последствия. Кроме того что она доставляет неприятные ощущения человеку, она также вызывает повышенную потерю жидкости и чрезмерную трату энергии. Это может быть опасным для пациентов с заболеваниями сердца и сосудов, а также с другими хроническими заболеваниями. Крайне опасна лихорадка для детей, у которых отмечается повышенная склонность к судорогам.
В каких случаях необходимо снижать температуру:
Рекомендации по снижению температуры:
Как правило, в первые день-два острой вирусной инфекции температура поднимается примерно три-четыре раза за день, на третий-четвертый день — два раза за день. Длительность общего лихорадочного периода в большинстве случаев составляет два-три дня, однако при некоторых видах вирусной инфекции, таких как энтеро- и аденовирусные лихорадки, грипп, «норма» может доходить до недели. При любом раскладе ребенку с повышенной температурой требуется помощь врача.
При борьбе с лихорадкой используются медикаментозные и физические методы борьбы с повышенной температурой.
Если жар у ребенка выраженный (тело и конечности сухие, горячие), применяются следующие физические методы борьбы с лихорадкой:
Если присутствует озноб, ноги и руки холодные, запрещается использовать обтирания и холод: ребенка, напротив, нужно дополнительно укрыть, разрешается применять грелку, наполненную горячей водой и обернутую пеленкой (температура воды не выше 60 градусов), прикладывать ее к стопам ребенка, дать подогретое питье.
Если температура поднимается до 38 градусов и ребенок чувствует себя нормально, применять жаропонижающие средства не рекомендуется. Ребенку дают обильное питье: теплую воду, кисловатые компоты, морсы, резкие эмоции и физическую активность следует ограничить.
Исключение составляют случаи, когда наблюдается выраженные недомогание, слабость, озноб у ребенка, температура повышается быстрыми темпами, особенно ближе к ночи (мерить ее нужно каждые полчаса), присутствие ломоты в суставах и мышцах, а также перенесенный в прошлом судорожный синдром. В такой ситуации можно дать ребенку жаропонижающие лекарства из группы парацетамола (цефекон, эффералган, калпол, панадол и т.п.). Разовая доза должна составлять не больше 10 мг на 1 кг веса ребенка.
Если температура поднимается от 38 до 38,5-38,8 градуса необходимо дать ребенку жаропонижающие средства: ибупрофен (нурофен) из расчета 5 мг на килограмм веса или парацетамол (либо аналоги) из расчета 10 мг/кг. Допускается одновременное использование сочетания разовых доз парацетамола и ибупрофена либо готового средства «ибуклин для детей» (если раздельное использование малоэффективно или присутствует выраженный воспалительный процесс).
При повышении температуры до 39 градусов доза жаропонижающих препаратов должна быть следующей: парацетамол — 15 мг/кг, ибупрофен – 10 мг/кг (допустимая разовая дозировка 15 мг/кг). Разрешается вводить анальгин: 0,1-процентный раствор из расчета 0,15 мл/кг плюс папаверин[/b] (либо [i]но-шпа) 2-процентный — 0,1 мл/кг плюс тавегил (супрастин) 1-процентный — 0,1 мл/кг как инъекция или в виде клизмы (с добавлением маленького количества теплой воды).
Кроме того, можно дать ребенку средство «найз для детей» (нимесулид) из расчета 5 мг/кг в сутки, разделенное на два-три приема — жаропонижающий и противовоспалительный эффекты этого препарата выше, чем у ибупрофена или парацетамола, однако он и токсичнее.
Чтобы уменьшить и вывести из организма токсичные продукты, которые образуются при высокой и продолжительной лихорадке, ребенку дополнительно дают «энтеродез» (1 пакетик на 100 мл воды два-три раза в день).
источник
Кто уж не любит лето? Ведь это пора тепла, цветения растений и созревания урожая. К сожалению, такие люди есть, и их немало. Вместе с теплыми деньками, ласковым солнышком приходит масса хлопот. Одна из таких неприятностей — аллергия на пыльцу растений или сенная лихорадка.
К основным растениям, провоцирующим обострение заболеваний, относят березу, дуб, вяз, подсолнух, амброзию, тимофеевку, лебеду, овсяницу. К ведущим симптомам сенной лихорадки относят: появление зуда или жжения глаз, слезотечения, покраснения склер и век, приступообразного чихания, мучительного кашля, шумного дыхания. Игнорирование проявлений болезни может стать причиной плачевных последствий, вплоть до отека гортани и сильного удушья.
Домашние лекарства часто применяются как лечение сенной лихорадки народными средствами. Они способствуют облегчению сезонных аллергических недугов, от которых страдает более 30% населения планеты. Однако использовать народные средства для лечения сенной лихорадки рекомендуют в качестве дополнения к терапии, назначенной аллергологом. Препараты на растительной основе необходимо принимать вместе с антигистаминными средствами, которые способствуют постепенному сужению сосудов, препаратами цинка и кальция.
Чаи и настои из трав, конечно, не излечат поллиноз полностью, однако поспособствуют устранению неприятных проявлений недуга, а также укреплению иммунной системы, уменьшению утомляемости и улучшению самочувствия.1. Применение имбиря — лучший способ лечения сенной лихорадки народными средствами. Растение обладает мощным противовоспалительным воздействием. В аптеках продают уже готовые чаи, однако вы сможете и сами приготовить подобное лекарственное средство в домашних условиях. Возьмите свежее корневище, промойте и порежьте мелко или что ее лучше, натрите на терке. Заварите грамм 40 сырья только что закипевшей водой – полулитром и отставьте настояться.
Спустя час смешайте профильтрованное средство с небольшим количеством натурального меда. Употреблять рекомендуют по полстакана лекарства не менее трех раз в сутки. Средство способствует разрежению бронхиальных выделений, облегчению дыхания и повышению защитных сил организма.
2. Заварите грамм 20 высушенных измельченных цветков растения вскипяченной водой – 300 мл. Настаиваться состав должен на протяжении двух часов. Принимайте по четверти стакана процеженного напитка четырежды на день.
3. Заварите сухое мелко нарезанное растение белокопытника, приблизительно 30 г в двухстах миллилитрах крутого кипятка. Спустя час процедите состав и пейте по ½ стакана снадобья дважды на день. Лекарство поможет в устранении раздражения конъюнктивы, снижении частоты чихания, а также минимизации головных болей. Однако этот состав противопоказан к применению людям, страдающим от аллергии на сложноцветные, в частности хризантемы. Читайте также полезный материал: «Лечится ли поллиноз народными средствами?«.
4. Применение зеленого чая. Мятный чай способствует блокировке продуцирования гистамина, отвечающего за аллергические проявления. Запарьте высушенные листки растения в только что вскипевшей воде – 500 мл. Настаивайте напиток в термосе. Пейте по 100 мл отцеженного состава пять раз на день, а лучше замените мятным чаем обычный.
5. Целебные ингаляции помогут в лечении сенной лихорадки. При помощи ингаляций можно избавиться от ринита и головных болей. Налейте в небольшую емкость кипяток. Добавьте туда эфирное эвкалиптовое масло – буквально две-три капельки.
Наклонитесь над тарой, накройтесь полотенцем или покрывалом. Длительность процедуры – до остывания воды. Уже после первой манипуляции вы ощутите значительное облегчение.
6. Отвар грейпфрута поможет в укреплении иммунной системы, устранении симптоматики патологии. Очистите пару плодов грейпфрута, поместите в кастрюльку и залейте кипящей водой – 200 мл. Дождитесь закипания, потомите немного. Остудите, соедините с небольшим количеством меда. Выпейте сразу.
7. Средство для примочек и промывания глаз. Заварите ложку мелко порезанных цветков календулы прокипяченной водой. Пускай состав немного постоит. После того, как профильтруете, используйте для промывания глаз. Средство снимет раздражение и уменьшит зуд.
8. Лечение сенной лихорадки народными средствами не обходится без травяных сборов. Смешайте в одинаковых соотношениях хвощ полевой с солодкой, девясилом, цветками калины, листками мяты перечной, шалфеем. Порежьте мелко ингредиенты и заварите 30 г сырья в полулитре кипятка. Настаивайте на протяжении восьми часов, предпочтительно в термосе. Пейте по 50 мл отцеженного напитка трижды на день.
9. Соедините в одинаковых количествах аир болотный со зверобоем продырявленным, окопником лекарственным и корневищами лапчатки. Компоненты должны быть заранее подсушены и измельчены. Перемешайте и запарьте 40 г смеси только что вскипяченной водой. Отставьте на три часа.
Профильтруйте и пейте по полстакана препарата три раза на протяжении суток.
10. Настой для терапии поллиноза. Возьмите подсушенную кору дуба и ивы, траву тысячелистника, листки шалфея, измельчите и запарьте крутым кипятком. Спустя два часа отцедите состав и принимайте по 50 мл не менее четырех раз на день.
11. Назальные капли. Смешайте в равных частях сухие почки тополя черного с лабазником вязолистным, ромашкой аптечной, зверобоем продырявленным, багульником и сушеницей. Порежьте мелко травы, засыпьте в кастрюльку, залейте оливковым маслом – полулитром. Вскипятите, а затем отставьте на неделю в прохладное место. Закапывайте в каждый носовой ход по пять капелек профильтрованного через сложенную в три слоя марлю препарата.
Вылечить аллергию при помощи одних только растений вам вряд ли удастся. Народные средства от сенной лихорадки в комплексе с назначенной аллергологом терапией результатов вы достигнете, причем быстро. Главное, не принимать лекарства без назначения врача, не злоупотреблять средствами, как народной, так и традиционной медицины, и не превышать указанных в рецептах дозировок. Берегите себя и не пренебрегайте помощью специалиста.
источник
В старые времена на Руси существовало поверье: в конце октября, когда осень становится промозглой и сырой, по свету начинают бродить духи, насылающие на людей болячки – осенние лихорадки. Сказки сказками, но сезонные болезни, «просыпающиеся» примерно в это время, – очень даже быль.
После огнихи приходит ломиха
По языческим верованиям, осенние лихорадки – это шесть сестер: ломиха, огниха, желтяница, лихоманка, трясовница и бессонница. Весь год они обитают на болотах, а глубокой осенью появляются вблизи человеческого жилья. И к кому пристанут – могут в рот забраться, могут в губы поцеловать, могут залезть под одежду, – тот начнет болеть. От них защищались, как могли – заговорами, верой в защитную силу осиновых поленьев, а также тем, что в народе до сих пор в ходу – чесноком, луком и редькой. Ничего не напоминает? Если взглянуть на мифологическую историю про осенние лихорадки с позиции современной медицины, можно угадать, о каких болезнях идет речь.
Бессонница. Осенью многие жалуются скорее на желание впасть в спячку, чем на проблемы со сном. Многие, но не все. Сезонная депрессия может проявляться в том числе бессонницей: человек рано засыпает вечером, потом неожиданно просыпается в 4–5 часов утра и больше заснуть уже не может. В итоге ходит развалиной.
Желтяница. Если заглянуть в словарь Даля, окажется, что желтяница – это «болезнь, при которой страдает печень и желчь окрашивает кожу». То есть всем известная желтуха, или гепатит А. Для нее тоже характерна сезонность – болеют больше осенью и зимой.
Ломиха. По преданию, эта сестра-лихорадка насылает на людей ломоту и боль в суставах. Еще одна сезонная напасть – обострение артритов – чаще всего случается именно осенью. Врачи объясняют это сменой биоритмов и резким похолоданием, а еще ростом респираторных болезней, которые могут давать осложнения на суставы. Такие артриты называются реактивными, особенно часто они возникают после ангин. Так что ломиха и впрямь родственница другим осенним лихорадкам.
Лихоманка. Синоним этого слова – лихорадка, прекрасно известный врачам термин, означающий всего лишь повышенную температуру тела. Благодаря этому, как известно, иммунная система организма борется с бактериями и вирусами, что по осени, которая традиционно является сезоном простуд, ей приходится делать часто.
Трясовница. Эта осенняя гостья приносит людям судороги. Скорее всего речь шла о болезни, которую наши предки называли падучей – об эпилепсии. Известно, что ее приступы, которые проявляются в виде судорог, чаще всего возникают именно осенью и весной – в так называемое межсезонье. Однако судороги не обязательно связаны с эпилепсией, они могут возникать и при обычных ОРЗ, на фоне температуры тела выше 38 градусов: такие судороги называются фебрильными и чаще всего случаются у детей младше трех лет.
Огниха. Ну а без этой напасти не проходит ни одна осень, да и зима тоже. Огниха, коей так боялись наши предки, – это ОРВИ (в том числе грипп), заболеваемость которыми в нашей стране традиционно растет примерно с начала ноября. В это время устанавливается самая гриппозная погода: мокро, пасмурно и термометр показывает от +8 до -5–6 градусов. Ну а пожирающий человека огонь, который якобы приносит с собой огниха, – это высокая температура, без которой ОРВИ не бывает.
Комментарий специалиста
Сезонное лихо чеснока не боится
Почему болезни, которые наши пращуры считали проделками сестер-лихорадок, в самом деле посещают нас именно осенью, объяснила врач-иммунолог Евгения Сударикова:
– Осенью происходит температурная перестройка, благоприятная для вирусов и неблагоприятная для нашей иммунной системы. Люди с нормально функционирующим иммунитетом сохраняют устойчивость к инфекциям, но если есть какие-либо нарушения, такие неспецифические вещи, как неустойчивая погода, могут усугубить ситуацию. Сезонность некоторых болезней, в частности ОРВИ и гепатита А, объясняется еще и тем, что с наступлением настоящих холодов мы контактируем с большим количеством людей, в том числе уже заболевших. Еще одно условие: мы часто одеваемся не по погоде, потому что она быстро меняется – сегодня заморозок, завтра потепление и т.д.
Как можно себе помочь? С иммунитетом делать ничего не надо – иммуномодуляторы по большому счету заметного эффекта не оказывают. Нужна неспецифическая профилактика – физкультура, прогулки, проветривание. Плюс меры гигиены – в первую очередь мытье рук. Лук и чеснок большого значения в плане профилактики сезонных болезней не имеют, а вот витамины – да.
источник
Название «сенная лихорадка» произошло от того, что люди лихорадили во время сенокоса. Как только сельскохозяйственные работы оканчивались, симптомы сенной лихорадки исчезали. Учеными выяснено, что причиной сенной лихорадки является пыльца растений.
Вернее, аллергия на пыльцу. Поллиноз — современное название сенной лихорадки. Ежегодно количество больных поллинозом возрастает. Дети страдающих поллинозом родителей тоже рискуют заболеть.
Слезотечение, насморк, чихание, зуд, кожная сыпь, расчесы. Возможны поражения бронхов, легких, носовых пазух (гайморит). Чаще всего возникает аллергический насморк (ринит). Сопровождается выделениями из носа, зудом, чиханием. Тяжелое течение сенной лихорадки сопровождается постоянным насморком, бессонницей. Больные становятся вспыльчивыми, раздражительными из-за нарушения дыхания.
Аллергия нарастает как снежный ком, если ее не лечить. К реакции на пыльцу добавляется непереносимость пыли, лекарственных веществ, пищевых продуктов. В худшем варианте развивается пыльцевая бронхиальная астма, переходящая впоследствии из сезонной астмы в круглогодичную.
Каждый больной не переносит пыльцу конкретно одного какого-нибудь растения (либо нескольких). Пробы лучше пройти заранее. Они покажут, на что именно возникает раздражение. Зная раздражитель, можно больному вводить его в малых количествах, постепенно повышая. Организм постепенно к раздражителю привыкнет, научится справляться с ним. Данный метод помогает 80% больных, 60% больных чувствуют значительные улучшения.
Аллергоглобулин, гистаглобулин в борьбе с сенной лихорадкой также помогают. В профилактических целях проводят лечение аллергии содержащими кромогликат натрия препаратами. Симптомы сенной лихорадки уменьшатся после такого курса. Если о болезни вы вспомнили, когда сезон уже начался, необходимо запастись антигистаминными препаратами (супрастин, зиртек, тавегил, кларитин, телфаст). Пока растения не отцветут, лекарства придется принимать каждый день. Могут понадобиться гормональные спреи, капли, если данных средств станет недостаточно. Пользоваться препаратами можно только после консультирования с иммунологом или аллергологом. Эффективны очень капли Аллергодил, закапывают их в нос, глаза. Тяжелый аллергический ринит требует комплексного лечения.
Много гулять, особенно теплым солнечным днем. Проветривать часто помещения. Посещать парки. Домой приносить полевые цветы. Выезжать в период цветения растений на природу. С аллергией на сложноцветные нельзя есть семечки подсолнечника, халву, сельдерей, дыню, нерафинированное подсолнечное масло. Пить коровье молоко, квас, кока-колу. Лечиться растениями (сборами). Гулять на улице без препаратов. Кушать запрещенные продукты: яблоки при реакции на них, мед при непереносимости летних трав.
В окнах закрывать щели. Утром и вечером увлажнять на окнах занавески. После улицы принимать душ, одежду стирать. Совершать прогулки только после дождя, когда минимально количество пыльцы в воздухе. На период цветения растений постараться уехать в другие климатические условия. Косметику использовать детскую, гипоаллергенную или не использовать вовсе.
Календарь цветения растений в средней полосе России. Апрель: ива, ольха, орешник, вяз, тополь, осина. Май: береза, дуб клен. Июнь: костер, лисохвост, одуванчик. Июнь-июль: липа. Июль: пырей, ежа, мятлик, тимофеевка, овсяница. Август-сентябрь: амброзия, полынь, лебеда. В сентябре-октябре в период листопада весенние аллергики почувствовать могут себя хуже, в воздухе резко возрастает количество пыльцы деревьев.
При аллергии на амброзию воспользоваться попробуйте настоем цветков календулы. От аллергии на амброзию, конечно, он не излечит, но самочувствие облегчит. Народное средство при аллергии: 10 гр цветков календулы залить 2 стаканами кипятка, оставить на 1-2 часа в накрытой крышкой посуде дома. Начинать лечение аллергии лучше до начала цветения амброзии. Можно попить сок свежего корня сельдерея в этот период. 1-2 ч.л. трижды за день за полчаса до пищи.
При появлении сыпи в равных пропорциях смешать крапиву, череду, листья черной смородины, листья земляники лесной, тысячелистник, измельченные корни лопуха. 5 ст.л. сбора трав залить литром холодной воды, 10 минут кипятить, процедить. Принимать до исчезновения сыпи каждый час по 2 ст.л.
В лечении сенной лихорадки применяются содержащие азулин травы. Девясил высокий. Кожный зуд облегчает отвар из корней, корневищ девясила. Часть измельченных корней на 10 частей воды, кипятить 10 минут. Процедив, принимать трижды за день по ст.л.
Полезно пить длительное время вместо чая и кофе свежий настой череды. Заваривать без дозировки, употреблять как чай через полчаса после пищи. Цвет настоя череды должен золотистым быть. Череда непригодна к использованию, если настой получился мутный, зеленый. Пить народное средство при аллергии из череды только свежеприготовленным.
При аллергических кожных заболеваниях пить полезно кофе из корней лопуха, одуванчика. Корни взять в равных пропорциях, поджарить в духовке, помолоть в кофемолке. Измельченных корней 2 ст.л. залить 3 стаканами воды. Выдержать ночь. Утром кипятить на слабом огне 10 минут. Столько же времени настаивать. Пить непременно с молоком и сахаром по половине стакана на ночь перед пищей.
Насморк часто начинается с острого приступа. Носовое дыхание затрудняется. Появляются зуд век, беспрерывное чихание, головная боль, слезотечение. Следует соблюдать диету, не употреблять продукты раздражители: томаты, яичный белок, какао, клубнику, шоколад.
Раз-два в неделю полезно проводить слепое зондирование желчного пузыря. Подогреть слегка для этого бутылку минеральной воды, пить маленькими глотками. Далее лечь на правый бок, приложить грелку теплую на полчаса. Пить ежедневно чай из сбора трав: хвоща полевого, мелиссы, череды, шалфея, ромашки. Промывать нос раствором прополиса 1-2 раза в сутки. 18 капель 10%-ного спиртового раствора прополиса на стакан кипяченой воды. Делать можно ингаляции из отвара тысячелистника, ромашки, календулы. Делать вдох через рот, выдыхать носом.
Эффективно такое народное средство при аллергии. Поставить на газ в эмалированной посуде воду. Она должна бурно закипеть. Крышкой кастрюлю не закрывать, чтобы улетучился хлор. Дать жидкости остыть до 38-40 градусов. Натереть свеклу на мелкой терке среднего размера, отжать сок. 2 ст.л. с верхом ромашки аптечной залить 0,5 литра воды, довести до кипения, процедив, отжать. В емкость налить 2 литра остывшей кипяченой воды, добавить сок свеклы, 1 стакан отвара ромашки, подкислить жидкость несколькими кристалликами лимонной кислоты. После утреннего стула сделать из приготовленного раствора клизму. На ночь процедуру повторить. Лечиться дней 10, по самочувствию.
Измельченной сухой череды 2 ч.л. залить половиной стакана кипятка, дать настояться полчаса. Затем процедить настой, две трети его выпить, в оставшемся отваре смачивать ватные тампоны, делать примочки на воспаленные участки кожи. Пятна поначалу покраснеют, спустя пару часов после этой процедуры высыпания почти полностью исчезают. Утром снова выпить половину стакана настоя, скорее для профилактики сенной лихорадки. Преимущество народных средств при аллергии в том, что к средствам фитотерапии не наступает привыкания, вкус отвара приятный, помогает довольно быстро.
Это была информация на тему: «Сенная лихорадка — симптомы и лечение».
источник
Первый день от момента расставания.
Неужели женщине нужно все же проговорить то, что она переживает?
Снова прокрутить в голове всё, что было и что так дорого сердцу, даже если в итоге было больно.
А больно было расставаться последний раз.
В последние сутки всё было последним — ночь, утро,прикосновения.
(стихи полудетские отзывались в движениях моих, когда я уходила от него в последний раз:
У Старого Года кончается срок,
Остался у Года последний денек,
Последнее утро, последняя ночь
и Старому Году ничем не помочь,
Последнее утро , последняя ночь
И вышел из дома и двинулся прочь.
На белой поляне костер разложил,
Подумал, а так ли, как надо я жил(?),
И сел у последнего в жизни костра,
и молча смотрел на огонь до утра).
И звук собственных каблучков казался самой себе затихающе-уходящим, а звуки вокруг умирающими.
Потому что теперь — всё! Всё кончено, и это было совместным нашим решением.
Он уезжает в отпуск со своей семьей, а я ухожу к другому человеку, который ждет меня каждый день и с которым у меня уже началась другая совместная жизнь.
Ну всё, теперь я больше не буду умалчивать о том, что у меня была где-то еще одна жизнь.
Теперь я начну жить по-другому, думаю я. А у него дома всё наладится и он всё забудет.
Еду в метро, в этих «вагончиках для чтения» и спасаюсь от собственных мыслей в книге Януша Вишневского «188 дней».
Сколько дней у нас было? Или сколько часов, проведенных вместе?
Считать сейчас не хочется, потому что эти моменты помнятся только ощущениями и силой переживаний.
Перед расставанием мы завели совместный мэйл.адрес, на который оба имеем доступ с общим паролем.
Мы оставили эту лазейку для обмена сообщениями, как глоток воздуха.
И вечером я кинулась к компьютеру и забросила в этот ящик свои чересчур спутанные мысли.
Это же не наркотик, это всё можно пережить, уговаривала я себя.
Отношения чересчур тупиковые.
Утреннее сообщение от него в нашем ящике, полное мучений, ревности и любви. По строчкам вижу, насколько сбивчивы его мысли.
Такое ощущение, что у человека бред и метания. Начинаю себя ненавидеть за эти слабости.
Может быть, всё же проще совсем ничего не писать друг другу?
Набираю полную грудь воздуха и окунаюсь в новый день — воскресенье, сегодня приедет в гости знакомиться с детьми N.
Я готовлю обед, пеку пироги.
N приезжает с цветами (как всегда). У него по отношению ко мне пока что конфетно-букетный период. Он очень мил.
Он помогает в моем немудреном хозяйстве что-то прибить, что-то отремонтировать.
Мы втроем общаемся с моей дочерью за обедом, нам даже есть над чем посмеяться всем вместе.
Всё так спокойно и хорошо. Потом мы с ним уезжаем в кино.
И вот тут меня пробивает — я чувствую, что я не могу с ним целоваться.
Мне хочется сказать «отпустите меня, не трогайте меня, пожалуйста», всё, что угодно — разговаривать, гулять, что-то делать вместе, но только не целуйте меня.
Я готова расплакаться от боли внутри меня и комочек предательских слез душит меня, как невозмутимый маленький удав.
Прошу отвезти меня после фильма домой — я устала и хочу спать ужасно. Губы горят.
Я понимаю, что я попала в собственные сети обмана и самообмана одновременно.
Что мне нужно для того, чтобы стать самой собой снова?
Да всё просто — сказать этому замечательному человеку, что встреч больше не будет.
А я не могу этого сделать. Вот не могу и всё.
Опять. Снова и снова повторяется в моей жизни эта ситуация.
Что потом? Снова постоянно одна и никого к себе не подпускать? Не смешно ли в мои годы?
Это страх перед одиночеством, когда дети уже настолько выросли, что им нужна осталась только моя финансовая поддержка и иногда моральная, да изредка разговор по душам.
Это страх отсутствия любви.
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Первый день от момента расставания.
Неужели женщине нужно все же проговорить то, что она переживает?
Снова прокрутить в голове всё, что было и что так дорого сердцу, даже если в итоге было больно.
А больно было расставаться последний раз.
В последние сутки всё было последним — ночь, утро,прикосновения.
(стихи полудетские отзывались в движениях моих, когда я уходила от него в последний раз:
У Старого Года кончается срок,
Остался у Года последний денек,
Читать статью
Ссылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте.
источник
Когда нет света,когда из музыки-Depeche mode,иначе чувствовать себя не приходится.
Я был дома один. Кушать было нечего(а то,что было,есть не хотелось вовсе не от хорошей жизни),поэтому я ходил по тёмным комнатам,зачем-то повязав красный шарф на шее. Увы! Клип Депешей закончился,уступив место в эфире рекламе,а любимая девушка,чьей рки шарф в данный момент был на мне,не отвечала на мои мобильные позывы.
Блуждая в темноте,я чуть не споткнулся о кота,который развалился на полу,загородив дорогу,и идеально чёрный,был совершенно незаметен. Сначала я рассердился,но его «мрррр» подействвало на меня неожиданно.
-Вот и остались мы с тобой одни,-вздохнул я,взяв на руки этого толстопуза.На треугольной морде выразилось понимание и солидарность.
Пока кот,устроившись у меня под боком,мурлыкал,как трактор,,я щёлкал пультом от телевизора.Впрочем,через час всё это смертелно мне сточертело,и я был готов удавиться:шарфом или исовой кашей,которая сегодня справляла юблей-ровно месяц со дня приготовления,-неважно чем,лишь бы не чувствовать,как бъётся моё сердце в томном ожидании.Лишь бы не чувствовать той пустоты,которая пусть и заполнялась присутствием любимой,но становилась с каждым днём всё больше,всё шире,всё глубже.
И вдруг яркое воспоминание обожгло моё сознание.Сердце забилось чаще,и я улыбнулся.
***
Это утро сегодня много обещало:яркое солнце,голубое небо,Юлин звонок,разорвавший сонную пелену. На большее я даже не смел рассчитывать!
-Как?!Ты ещё спишь. -воскликнул мой розовый бес,даже не пожелав мне доброго утра.-А ну натягивай свои полосатые носки и пулей в Парк!!
-Куда?Зачем?-едва шевеля языком спросил я.
Юля засопела,вновь столкнувшись с проявлениями моей неповоротливости и тугодумия.
-Что?-действительно не понимая,спросил я.
Юля вздохнула,досчитала до десяти и передумала сердиться.
-Эх ты,Витька!Короче. Жду тебя сегодня в полдесятого на нашей парковой скамье.
Уже час я сидел в назначенном месте и ждал её появления.Но Юля не шла и,более того,не отвечала на звонки.Я нервно ковырял носком асфальт и медленно,но верно кипятился.В чём?Не знаю.Но градус неумолимо приближался к критической точке,и я не выдержал.
Всё,с меня хватит!!Мало того,что я выскочл из дома,на ходу натягивая давно выцвевшую футболку с надписью «Ария»,стоило ей свистнуть,так я ещё трепыхаюсь,если у неё вдруг изменилось настроение,и она решила меня тут кинуть!А я не хочу начать глядеть ей в рот и таскать её пушистые тапки в зубах!Всё!Хватит!
Бух!-упало моё сердце.Я оглянулся-так и есть:высокий мускулистый лысый мужик в майке и брюках цвета хаки,словно бык,нацеленнйй на тряпку,набирал скорость и кричал:
-Эй,Ария!Стой!
Я думал,у меня сердце выскочит из горла,когда на первом же повороте огромная лапа сгребла меня за плечо и дёрнула со всей дури назад.Скин был один,что на какое-то время давало мне отсрочку,но удар о землю,выбивший из меня все силы,и огромные габариты догонявшего напрочь лишили храбрости и желания защищаться.Душившее разочарование во всём белом свете решимости так же не прибавляло.
Пока я приходил в себя,шкаф стоял неподалёку,скрестив руки на груди и бросая на меня косые взгляды.Видимо,ждёт дружков,-подумал я обречённо,но до моего слуха донёсся только цокот каблуков.Ждать пришлось долго;когда топот прекратился,и мужик широко улыбнулся,я решился оглянуться.
Ну, что сказать? Предо мною была самая обычная девушка, эдакая гламурная стерва. Пригладив подрастрепавшиеся от спринтерского забега волосы, она обворожительно улыбнулась сторожившему меня бугаю.
-Спасибо, Мить!- пропела она.- Я бы его ни за что не догнала!
-Да ладно!- парень заметно покраснел, но взгляда не отвёл.- Надеюсь, ещё увидимся.
-Конечно,- заверила его девушка и потом долго махала ему вслед.
И только когда тот скрылся из поля её зрения, она скорчила такую мордашку, словно ей пришлось съесть один килограмм лимонов за один присест.
-Он тебя не покалечил?- наконец спросила она меня, протягивая руку и помогая встать.
Но всё это произошло так неожиданно, что я не нашёл что ответить и только неопределённо пожал плечами.
-Ясно,- ответила она и снова улыбнулась.
И тут я невольно про себя отметил, какие у неё красивые ямочки на щеках. Молчание становилось бессмысленным и я, набравшись храбрости, спросил:
-Так для чего все эти догонялки? Ты чего-то хотела?
-Ах, да!- спохватилась девушка.- Точно! Только…- она придирчиво меня оглядела,- выглядишь ты очень нездоровым… пойдём, присядем.
Пока Кристина — так она представилась — буквально тащила меня к ближайшей скамейке, она успела изложить суть вопроса, которая заключалась в том, что она учится в театральном и что её однокурсник предложил ей сняться в его кино. И Кристина, как истинный последователь системы Станиславского, должна была вжиться в роль.
-Чем же я должен тебе помочь?- недоумённо спросил я.
-Да! Самое главное!- тут же спохватилась девушка и вкратце пересказала сценарий, в котором ей была отведена роль неформалки.
Кристина сказала, что я ей очень понравился, и выразила надежду, что у меня найдётся время сводить её на парочку – другую концертов.
Я выпал в осадок, но под серьёзным взглядом девушки согласился.
Пока я предавался воспоминаниям, на улице пошёл дождь. Мой толстый кот, до этого мирно урчавший у меня под боком, сразу оживился: запрыгнув на подоконник, он стал бить лапой по стеклу и тыкаться в него носом, пытаясь поймать хоть одну из капель. Увы! Все они разбегались, словно нимфы от своего сатира.
Терзавшее меня в последнее время отчаяние всё чаще толкало на необдуманные поступки. Вот и теперь, подгоняемый теперь вдобавок ко всему ещё и удушливой атмосферой квартиры, отправился бродить под дождём как какой- то сумасшедший или маньяк.
Дождь был таким сильным, что толстовка намокла сразу, едва я вышел из подъезда. Но возвращаться я считал плохой приметой и поэтому, втянув голову в плечи, зашагал прочь от дома. Как я уже говорил, шёл не просто дождь, а ливень, дул пронизывающий ветер, но сейчас здоровье волновало меня меньше всего. Я думал о наших с Юлей отношениях. Хотя, по правде говоря, это сложно назвать отношениями.
Мы познакомились более года назад, и в течении всего этого времени я находился в подвешенном состоянии: был по уши влюблён, души не чаял в Юле- независимой, своенравной и порой анархичной; она вела себя как заправская Пиковая Дама: то к сердцу прижмёт, то к чёрту пошлёт. Как часто после очередного динамо я не мог заснуть ночью с мыслями о жестокой несправедливости. Наверное, только под утро погружался в сон, полный решимости порвать со всем этим, но звонок или даже явление её ЭМО — величества в моей комнате собственной персоной подрывало во мне все крепости, воздвигнутые за ночь. Ну, скажите, как долго можно сердиться на ангелоподобное существо, которое сидит у изголовья и с ласковой, извиняющейся улыбкой кормит виноградом. Вот- вот…
Может, конечно, во всём виновата осень, которая всегда вгоняла меня в тоску, но именно с её приходом я стал чувствовать себя ничтожеством, а в совокупности с поведением моей любимой эмочки Юля- ля и вовсе нулём и тряпкой. И лишь музыкой не дала мне совсем раскиснуть.
Вот такие мысли крутились у меня в голове, сопровождаемые тяжёлыми патриотическими напевами Ковалёва, пока мне на глаза не попалось куда более интересное, но жалкое зрелище, чем лужи и мокрые деревья. Насквозь промокшая, что немудрено в мини- юбке и топе на бретелях, дрожащая так, что падающие капли тут же от неё отскакивали, девушка едва держалась на ногах и в страхе оглядывалась вокруг. И меня как током ударило: Кристина!
Едва меня завидев, она попятилась, но когда я снял капюшон и позвал её по имени, Кристина кинулась ко мне и быстро- быстро защебетала:
-Витя! Витя! Пожалуйста, спрячь меня! Я больше не могу! Пожалуйста, Витя.
Её отчаяние достигло апогея, когда где- то неподалёку раздался смех и откровенные позывы, адресованные не кому иному, как рядом стоящей девушке, которая, казалось, вот- вот лишится последних сил и хлопнется в обморок.
***
Мы просидели в подъезде около получаса. Лишь изредка я ненадолго я выходил на улицу и вслушивался в ночную тишину. У меня упало сердце, когда двое из тех, что, видимо, гонялись за Кристиной, подошли ко мне и попросили закурить.
-Слышь, пацан,- обратился один из них,- ты здесь давно стоишь?
-Нет, только что вышел. А что?- ответил я, лихорадочно соображая, что делать, если этим двум, отдалённо напоминавших Митю, вздумается обыскать подъезд, в котором, забившись в угол у батареи, пряталась Кристина.
-Мы тут кое- кого ищем…- начал было другой, но тут же осёкся.
Мои нервы и так были натянуты до предела, поэтому я едва не завопил, когда моей ноги коснулось что- то тёплое.
-Рекс, фу!- скомандовал голос, и я, поняв, куда занесли меня ноги, успокоился: бояться нечего — свои.
-Здорово, Вить! Какими судьбами?- поёжившись, спросил Саша, мой однокурсник, вышедший, по- видимому, выгулять своего пса. От облегчения, которое я испытал, даже петь захотелось.- Сигареты не найдётся?
Закурив, он сел на мокрую скамейку и стал пристально наблюдать за стоящими рядом парнями. При появлении Рекса они заметно занервничали, но, увидев Сашу, заметно струсили. Нервно докурив, они попрощались и быстрёхонько ретировались.
-Вот гады!- сквозь зубы процедил Саша и раздражённо выкинул окурок.- Уроды! Мало им было.
Затем, свистнув Рекса, он поспешил в подъезд. За то время, что я простоял на улице, у Кристины, наверное, вся жизнь перед глазами пронеслась. В лице — ни кровинки, в глазах — пустота; девушка жалась к батарее и была готова впасть в кому. По глазам друга я понял, что он видит подобную картину далеко не в первый раз.
Мы бы так и стояли истуканами, не зная, как подступиться к девушке и не испугать её, если бы не Рекс. Пёс, тихо поскуливая, робко лизнул девушку. Вздрогнув, она вскочила и кинулась ко мне.
-Витя! Витенька! Скажи, чтоб они уходили! Скажи, что меня нет. Скажи, Витя.
Теперь к повизгиванию собаки прибавился рёв девчонки, и я, оказавшись центром этой кокафонии, растерялся.
-Дурак!- одними губами сказал Саша и, сделав страшные глаза, жестом показал, чтобы я обнял её. На долю секунды я задумался, чем это всё обернётся, как девушка внезапно успокоилась и, подняв голову, спросила:
-Вить. мможно я у тебя переночую?
Саша за её спиной закивал головой, словно болванчик.
-Да- да,- согласно кивнул я, всё ещё пребывая в крайней растерянности.
-А я,- облегчённо выдохнул Саша,- провожу вас от греха по — дальше. А! Ну, и ты тоже,- сказал он псу, который ткнулся носом в его ладонь.
Пёс восторженно завилял хвостом и завертелся вокруг девушки, на чьих щеках вновь заиграли ямочки.
Вчера, едва мы переступили порог моего дома, на шум из своей комнаты вышла мама. Увидев мокрую и нервно посмеивающуюся Кристину, она застыла, ожидая объяснений. Но когда девушка рассказала, как эти подонки гнали её с другого конца города и что только счастливая звезда, под которой она родилась, подарила сначала встречу со мной, а потом с Сашей и его несравненной собакой, и заплакала, вновь окунувшись в пережитое, мама лишь сурово сказала:
-Видишь, до чего доводят гулянки и беспорядочные знакомства? Впредь, я надеюсь, ты будешь более осторожной и избирательной.
От таких слов у
Кристины буквально челюсть отвалилась.
-Молодец, мам!- решил вмешаться я.- Потом нельзя было.
И, пресекая всякую возможность дальнейших споров, показал Кристине, где находится ванная комната. Когда в душе зажурчала вода, мама пристала ко мне с расспросами. Пришлось рассказать ей всё: как мы встретились, как познакомились и что я об этом всём думаю.
-А вдруг это аферистка какая- нибудь? И вдруг завтра мы проснёмся в пустой квартире?
-Мам,- рассердился я,- ты перегибаешь палку!
-и ничего не перегибаю!- уперев руки в бока, она показала, что в своём упрямстве готова далеко зайти.- Я знаю, потому что старше! А тебе всего девятнадцать: молодой ещё, чтобы говорить о жизни!
Я развёл руками.
-Ну, с этим точно не поспоришь! Но это совсем не значит, что ты хорошо разбираешься в людях. Мам, поставь себя на её место. Ну, хоть на минуту представь, каково ей сейчас! Выгляни на улицу! А теперь так же уверенно повтори, что она аферистка и что ты готова выставить её за дверь.
Она раздражённо фыркнула.
-Да делайте что хотите!- сказала она.
Но по тому, как она побледнела секунду назад, я понял: победа за мной.
Проснувшись утром на диване, я не сразу осознал, что здесь делаю. Вчерашняя футболка, которую я забыл переодеть, резкая боль в голове и першение в горле воскресили события прошедшего вечера. Взглянув на часы, я вспомнил, что мне надо бы быть в институте, хотя с такой болью во всём организме я еле дышал – какая уж тут учёба?! На кухне я нашёл сироп от кашля, аспирин и записку: «Малиновое варенье в холодильнике. Мама.» Чайник дымился и пыхтел, словно его только что вскипятили, что существенно облегчало мои страдания.
Мама! Мамочка! Ну, что бы я без тебя делал.
Вдоволь напившись чаю, я нашёл в себе силы сходить в душ и переодеться. Только потом, когда занять себя было больше нечем, я подумал: не проснулась ли от моей возни Кристина? С минуту я стоял у двери, не решаясь даже постучать, и всё спрашивал себя: а была ли девочка? И, если была, то осталась ли. Но дверь вскоре распахнулась, являя мне весёлую и вполне здоровую девушку.
-У тебя сто-о-о-о-о-олько дисков. — округлив глаза от восторга, возвестила она на всю квартиру.- Куда тебе столько? Неужели ты слушал их все.
От града вопросов у меня голова затрещала, как погремушка.
-Тише, тише ты!- поморщившись, попросил я.- Ты кушать хочешь?
-Не — а,- она покачала головой.- Я позавтракала с твоей мамой.
Удивительно.
-О, замечательно! А как она готовит – ммм. Я чуть ложку не съела!
Улыбаясь так, что любая голливудская звезда повесилась бы от зависти, она искренне пожалела, что мы – то бишь, я и родители,- редко проводим время вместе, и вполне серьёзно пожелала не списывать их в тираж.
-Они у тебя замечательные!- подытожила она.
-Отлично. — довольно вяло отреагировал я.
Кристина нахмурилась.
-Ты что, простудился?- жалобно протянула она, коснувшись тонкими пальчиками моего лба.
-Отлично!- обречённо вздохнул я, вдруг вспомнив свою Юля – ля, чьё настроение, ограниченное, впрочем, двумя – пятью чувствами, менялось не так реактивно, как у Кристины, чей диапазон эмоций мне ещё предстояло узнать.- Слушай, сегодня вечером меня приглашали на концерт.
-Замечательно! Если хочешь позвать и меня, то я только за!
Удивительно.
-Хм, только.
-Да, конечно иди – отдохни,- словно читая мои мысли, предложила Кристина.
-Найдёшь, чем заняться?
-Спрашиваешь!- в ответ просияла она.- Да я только плакаты буду разглядывать не меньше часа!
-Отлично,- в третий раз за последние пять минут произнёс я.- Тогда разбуди меня в девять, ладно?
-Но.
-Вечера,- уточнил я. Прозвучало всепонимающее «ааааа», и, улыбнувшись мне, Кристина потерялась в вечном беспорядке моей комнаты.
***
Но минут за минут пять я проснулся сам. В комнате было темно, и мне чудилось, что у окна кто — то стоит. Наблюдая за видением, я всё больше убеждался, что это – Кристина, хотя, худая и коротковолосая, была больше всего похожа на карикатуру.
Готовый позвать её, я был ослеплён и оглушён. Ровно в девять в комнату родителей, где я отсыпался, влетела Кристина. Одновременно с ослепившим светом я был оглушён воплем, типа: «Проснись и пой!» Как выяснилось позже, во всём этом участвовал и мой кот Бегемот, чьё приземление мне на грудь не осталось без последствий. А пока он, довольный жизнью, мурлыкал мне прямо в ухо.
-Вставай же, соня! Я тебе чай сделала, аспирин, если надо, тоже есть. Ну же, Вить!
Наконец, я разлепил глаза и увидел, что передо мной, освещённая электрическим светом, сидит самая настоящая аниме – девочка. Да! Я даже решил, что это бред разгорячённого разума, но мультик так и сидел, хлопая длинными ресницами, рядом.
-Кристина, ты, что ли?- спросил я охрипшим голосом.
Девушка широко улыбнулась и, вскочив, продемонстрировала наряд.
-У меня только один вопрос: надеюсь, это не твоё?- спросила она, помогая мне встать и подавая горячий чай.
Я улыбнулся.
-Нет, это. моей девушки, так сказать.
По тому, как изогнулись её брови, было видно, что третье с конца слово интересовало её куда больше.
-Надеюсь, ты не против?
-Нет,- вздохнул я, а ведь Юля тоже будет на концерте и уж конечно узнает свои вещи, тем долее, что она сама их сотворила, как и тот шарф, которым я был готов удавиться вчера.- Они идут тебе куда больше. Только у меня к тебе одна просьба.
-Да? Какая?- она перестала тискать кота, которому происходящее очень нравилось, и внимательно меня выслушала, а потом согласно кивнула и опять заулыбалась.- А я- то подумала, что ты нянькой меня наймёшь! Но после вчерашнего. О`кей! Так мы идём на концерт или как?
Ооохх! Как чувствовал – не нужно никуда идти! И чего дома не сиделось?! Но под давлением своей новоиспечённой сестрёнки я был вынужден вызвать такси: не переться же в такой ливень за тридевять земель.
А, впрочем, концерт стоил того, чтобы помучиться. Не сомневаюсь, что наше появление в этом клубе ещё долго не забудется, и будет передаваться из уст в уста как минимум трёх поколений. А случилось вот что: едва Кристина очутилась в чёрной массе в цветной горошек из эмо – кидов, у которых на данный момент всё было тип – топ, она на весь вестибюль проорала:
-Здаррова-а-а, паззёры-ы-ы.
Голоса ожидавших фейс – контроля мгновенно заглохли. А Кристина даже и не думала краснеть. Улыбнувшись так, что несколько особо впечатлительных особ достало платочки, девушка окинула присутствующих взглядом и громко, как заправская ведьма, расхохоталась.
-Ты видел? Видел, как они вылупились?- не унималась она, даже когда я выволок её на улицу.- Ну, народ!
-Слушай, я тебя сюда не для этого привёл! Ты- то ладно: вольёшься в образ и исчезнешь, а на мне потом это всё аукнется.
-Почему?- искренне удивилась она.- Это ведь не ты их обозвал, не так ли?
-Но ты здесь под мою ответственность, понимаешь? Получается, если я или ты что- то делаем по отношению к здешнему обществу, мы должны за это отвечать.
-Фи, глупости какие!- фыркнула девушка и потянула обратно в клуб.- Если хочешь, я могу извиниться.
-Что было бы очень мило с твоей стороны. — пробормотал я себе под нос, чувствуя бессилие.
Тем временем, Кристина действительно извинилась и назвала это неудачной шуткой, с чем многие не согласились. А несколько человек даже подошло знакомиться. Вот так за несколько минут она стала местной знаменитостью.
Теперь эта «селебрити» прыгала у сцены, как заводная, и иногда прибегала ко мне, чтобы справиться о моём самочувствии и заодно утолить жажду. Когда до конца концерта оставалось не более девяти песен, я, предупредив Кристину, что буду ждать в холле, направился к выходу. Но у мужского туалета меня кто– то с силой схватил за плечо и втолкнул в вышеупомянутое помещение. Во властном, грубом голосе я едва узнал мою Юля- ля. Отпустив моё плечо, она заходила туда- сюда, заламывая руки и бросая на меня косые, полные ненависти и ярости взгляды.
-Почему карие?- вдруг спросил я, едва держась на ногах и сдерживая рвотные порывы, связанные с удушливой, прокуренной атмосферой помещения.
Юля на миг остановилась, состроив жалобную физию:
-Ты знал, что в линзах очень неудобно, если рядом кто- то курит? Как- то я забыла их снять, так потом целую неделю ходила с красными, как у вурдалака, глазами.
Но вот ей кто- то звонит (у меня ёкнуло сердце), и предо мной всё та же фурия, готовая разорвать меня на миллиарды бацилл.
-Так, Витенька, а теперь объясни мне, пожалуйста, что это за стерва скачет в моих шмотках, ммм?!
Я нервно сглотнул ком в горле.
-Это моя сестрёнка. Её просто из дома выгнали, и теперь она живёт у нас. — но под взгядом когда- то любимых, когда- то голубых глаз врать становилось невозможным.
-Сестрёнка говоришь, да?- Юля с невероятной лёгкостью схватила меня за отвороты рубашки и, приперев к стенке, приподняла.
-Хватит врать!- рявкнула она и со всей силы толкнула обратно.
Я слышал, как разбилось зеркало, я чувствовал, как его осколки глубоко вошли в мою спину, но не верил в это до тех пор, пока кровь горячим потоком не хлынула из ран и не заляпала всё вокруг.
И последнее, что я помню, это крик: «Витя! Витя. »
Не поверите, но с того дня, когда я потерял сознание в туалете, прошёл год. Нет, я не лежал в коме, как главный герой плохого мыла: раны от стекла были совсем неглубокими, а вот ларингит не преминул воспользоваться моей слабостью и перерос в воспаление лёгких, из- за которого мне пришлось провести в больнице аж три месяца! Признаюсь, никогда не чувствовал себя отвратительнее, чем тогда. И даже не потому, что столкновение мечты и реальности происходило в туалете; не потому, что мечта разбилась, подобно тому зеркалу и иглами разочарования вошло под кожу; не потому, что кроме родителей и Санька меня никто не соизволил навестить,- нет, по сравнению с тем, что творилось у меня в душе, это так, грибной дождичек.
А волновало меня только одно: Кристина. Что с ней? Где она? С кем? Почему не приходит. И почему все молчат.
Порою я замечал странные переглядывания мамы и Саши, но никто не мог сказать ничего вразумительного. Говорили, жива. Но даже это не утешало. Ведь никто, кроме меня (а это, поверьте, не совсем приятно), не слышал её укоряющего «Витя! Витя. » ни в шорохе опавших листьев, ни в барабане ночных дождей о стекло, ни в стуке собственного сердца. А я слышал! И это не говорило мне о какой- то исключительности. Зато появились веские основания сомневаться в своём психическом равновесии. А между тем.
***
Между тем в городе Ч царила осень. Я был покорён ею, как в своё время Пушкин Саша. Всё чаще я бродил после занятий по городу, слушая Депешей или Placebo. Душевное состояние позволяло выглядеть задумчивым или даже сумасшедшим. Пусть! Им, впрочем, нет дела, что кому- то рядом с ними невероятно плохо и невыносимо больно. Пусть.
А я, вдоволь надышавшись ветром, в котором замысловато смешались запах прелых листьев и мокрой земли, возвращался домой, пил горячий чай и садился за компьютер читать, что же в очередной раз надуло Амике в голову.
***
Сегодня был выходной. Знаете, такое типичное осеннее воскресение: хмурое небо, стук дождя и ветра в окно комнаты, наполненные оранжевым светом и тягучей меланхолией. Вдобавок ко всему, проснувшись рано утром, я почувствовал себя невероятно слабым: болела голова, нос не дышал, в горле першило и постоянно хотелось чихать. А ещё у меня на губах выскочил герпес – большая, пульсирующая лихорадка.
Были моменты, когда целые часы выпадали из моей памяти. Очнувшись в очередной раз совсем не там, где я помнил себя в последний момент, мне вдруг в голову пришла мысль, что я брежу наяву. О чём – не стоило труда догадаться. Мне стало жутко, когда моя услужливая фантазия обрисовала моё возможное будущее в душной комнате, обитой войлоком. У меня аж мурашки по коже пробежали!
А пока я приходил в себя, на телефон пришло сообщение от Амики: «Друг! Тебя неделю не было в аське; ты куда пропал?! Я ж волнуюсь. »
Амика как всегда появляется в нужный момент! Вот оно – главное качество лучшего друга.
— Амика (с латинского) – друг. Я — Амика, а значит, твой друг. И я всегда буду рядом, что бы ни случилось.- Так однажды написал мой друг Амика.
Я хмыкнул: игра слов.
«И никуда не делся,- кое — как сфокусировав взгляд на дисплее, набрал я,- просто слегка потерялся в пространстве и времени. »
«Ага,- через минуту фыркнула строчка,- я же чувствую, что что – то случилось! Выкладывай давай.»
Оооохх. Меньше всего на свете мне сейчас хотелось откровенничать. Даже с Амикой.
«Единственное, что происходит это то, что с прошлой осени ничего не изменилось. НИЧЕГО. Только теперь меня лихорадит не по – детски. »
В ожидании ответа я стал смотреть в окно. Теперь ветер не рвал ветки, а нежно их теребил, не стучал со звоном по стеклу, а робко, умоляюще просился внутрь. И в повисшей тишине я отчётливо услышал глубокий вздох. Кристина!
Прижавшись горячим лбом к холодному стеклу, я взглядом пытался найти её среди прохожих. Но увы.
Когда я обратил внимание на телефон, в нём было одно непрочитанное сообщение. Я был удивлён, а потом и поражён, решив, что Амика, как это бывало, если речь заходила о прошлом, обидится: «Мне надоело ждать, мне надоело врать и делать вид, что я ничего не знаю и не помню. Я больше так не вынесу. Проверь почту, у меня для тебя кое — что есть. »
Я всегда знал, что творческие люди немного «с прибабахом», но слова друга не только уверили меня в этом, но и взяли за живое.
Я включил компьютер.
Я едва дочитал новый рассказ Амики. С каждым абзацем в моей душе взрывался новый фейерверк эмоций, вызванный воспоминаниями. Возвращаясь в реальность, чтобы прочитать дальше, я думал: «Да- да, так и было! Именно так!» Порою мне казалось, что Амика залез мне в голову, промыл мозг и вывернул душу – до того точно были описаны события прошлой осени.
Была глубока ночь, когда моё виртуальное «я» упало в обморок в туалете. Я с трепетом перевернул распечатанные страницы, ожидая объяснений, куда же делась моя Кристина. Но оно было очень коротким и содержало в себе всего пару абзацев:
«Юля тасманским дьяволом ворвалась в толпу танцующих. Она схватила толкающуюся у сцены Кристину и, что есть силы сжав её запястье, поволокла из клуба. Девушка сопротивлялась, как могла, но ничего против Юли, которая была раза в два больше и сильнее, сделать не смогла.
Она швырнула Кристину на мокрый от дождя асфальт. Болело всё, но от волнения, стучавшего в висках, Кристина забыла всё.
-Что случилось?- задыхаясь, спросила она девушку, которая в ярости металась перед ней. Юля резко остановилась.»
. Я в ужасе проснулся. Был это сон или реальность?
Всё было таким ярким и неожиданным, что я даже зажмурился, когда Юля подскочила ко мне, желая врезать, как следует.
Я сел на кровати и обхватил голову руками. Не сразу ко мне пришло понимание, что впервые за долгое время не идёт дождь, а светит по- летнему яркое солнце. И если бы не поседевшее золотом дерево, растущее перед моим окном, я бы на полном серьёзе решил, что конец осени, всю зиму и начало весны провёл в анабиозе. Аах. лучше бы я родился лягушкой!
Дома же никого не оказалось. Побродив по пустым, ярко освещённым комнатам с минуту, мне вдруг жутко захотелось на улицу. Ещё немного, и я сойду с ума!
Собираясь, я обнаружил сообщение от Амики: «Нужно встретиться. Срочно.»- У меня пересохло в горле.
Амика. Кто он? Откуда столько знает? Существовало только одно объяснение.
***
Вы встречали когда- нибудь от природы рыжего человека с кучей веснушек по всему телу и пронзительно- голубыми глазами? Я бы сам не поверил, если бы мне рассказали о таком чуде. Но я его видел! Своими глазами!
Она то спокойно шла рядом, тихо улыбаясь, то бегала вокруг меня, разбрасывая своё жёлтое золото – ни минуты на месте! А когда я дошёл до места встречи с Амикой и повернулся, чтобы поблагодарить её за компанию, она улыбнулась и убежала, мелькая между деревьями, пока её шоколадного цвета платье не затерялось среди липовых стволов.
Ах, Пушкин бы во второй раз умер от зависти.
За то время, что я шёл, полностью очарованный Осенью, небо вновь затянуло серыми тучами, градус тепла опустился. Ветер дёргал верхушки деревьев, поднимал с земли песок и листья, толкал в спину прохожих.
Я чувствовал, что жар снова берёт своё и что знобить начинает всё сильнее и сильнее. Мне было страшно, что нить сознания вот- вот оборвётся и всё снова по накатанной: болезнь, больница и таблетки, таблетки, таблетки.
Сердце бешено запрыгало, когда меня кто — то окликнул. Резко обернувшись, я мгновенно об этом пожалел: в глазах потемнело, и я потерял небо.
У окна кто — то был. Нечто тёплое, близкое было в этой фигуре. Опасаясь спугнуть непонятное и новое в какой- то степени для меня чувство, повисшее в комнате, я просто лежал и наблюдал за ней. Ибо это была девушка.
В свете фар мимо проезжающих машин я разглядел короткие, тёмные волосы, открытую стройную шею, худые плечи, длинные тонкие пальцы и мальчишескую фигуру. Девушка то и дело вздыхала, глубоко и тяжело, а в конец и вовсе оглушительно чихнула.
-Будь здорова!- скорее по наитию сказал я. И тут же удивился: это мой голос?! Я? А кто это? И где.
Наверно, я задал эти вопросы вслух: девушка сдавленно охнула и вылетела из комнаты, как пробка.
. Кто эти люди? И чего они хотят?- спроси я себя, с недоумением глядя, как они засуетились вокруг. Но думать оказалось больно и я, отмахнувшись ото всех и вся, отвернулся к стене..
источник