Физическая активность – это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Она играет важную роль в поддержании нашего физического и психического благополучия. Неподвижный образ жизни и сидячая работа могут привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и депрессию.
Физическая активность помогает бороться с ожирением и поддерживать нормальный вес. Регулярные тренировки способствуют сжиганию калорий и укреплению мышц, что помогает поддерживать здоровый вес. Кроме того, физическая активность увеличивает обмен веществ, что способствует ускорению процесса сжигания жира.
